Organiser sa vie après la naissance de jumeaux : jongler entre maman, femme et vie professionnelle

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Devenir maman de jumeaux est un événement à la fois merveilleux et défiant. Si l’on est souvent préparée à l’arrivée d’un seul bébé, l’arrivée de deux enfants simultanément peut bousculer tout un équilibre, et vous verrai, n’avoir qu’un enfant vous semblera des vacances. La clé? C’est l’ORGANISATION, elle devient la clé pour réussir à concilier sa vie de maman, de femme et sa carrière professionnelle. Je ne vais pas vous mentir, même très organisées, les premiers mois restent sportif (mais merveilleux aussi, ne l’oublions pas ;)) Voici quelques astuces pour réussir à trouver un équilibre.

Prioriser l’essentiel : la gestion du temps est cruciale

Après la naissance des jumeaux, le temps devient une ressource précieuse. La première règle d’or, c’est de bien définir ses priorités et de ne pas hésiter à lâcher prise sur certaines choses. Vous devrez probablement faire des compromis sur votre emploi du temps.

Planification des tâches : Utilisez un agenda (ou une application) pour planifier vos journées, en réservant du temps pour chaque aspect de votre vie. Divisez votre journée en blocs de temps dédiés à vos enfants, votre partenaire, votre travail, et bien sûr à vous-même.
Préparer à l’avance : Pour les tâches répétitives comme les repas, les vêtements ou même le ménage, prévoyez à l’avance ce que vous pouvez préparer. Cela vous permettra de réduire la charge mentale.

De mon coté, ma priorité est de prendre une douche et mon petit déjeuner, sans ça je suis d’une humeur affreuse toute la journée (pauvre entourage). Le soir quand les enfants sont couchés, je sais que j’ai une heure devant moi, j’en profite pour me démaquiller, faire des soins…

Répartir les tâches : n’ayez pas peur de demander de l’aide

Avoir deux bébés signifie que tout est multiplié par deux, mais cela ne veut pas dire que vous devez tout faire seule. Dès que possible, faites appel à votre entourage : famille, amis, mais aussi services de garde ou assistantes maternelles si nécessaire.

Impliquer votre partenaire : Un bon partenariat avec votre compagnon est essentiel. L’implication de chacun dans les soins des enfants, mais aussi dans l’organisation de la maison, permettra de mieux gérer le quotidien. L’idée est de se répartir les tâches et de se soutenir mutuellement pour ne pas se retrouver débordée. Je conseille de voir le couple comme une véritable équipe, un binôme et non comme des adversaires. Des clash, il y en aura, mais il faut s’en servir pour ouvrir la discussion, surtout ne rien garder pour soi, on a déjà beaucoup de choses à porter, pas besoin de se rajouter des choses. Un coach m’a donné un conseil : il faut le même degré de fatigue d’un coté comme de l’autre. Si c’est déséquilibré, les rancœurs apparaissent et les conflits aussi
Accepter l’aide extérieure : N’ayez pas peur de solliciter de l’aide : que ce soit une nounou, une aide ménagère, ou même une voisine prête à vous rendre service pour quelques heures. Vous n’êtes pas seule, et demander de l’aide est une manière saine d’organiser votre quotidien. Avant d’être maman, j’en étais incapable mais aujourd’hui c’est essentiel pour pouvoir avoir toute son énergie pour les bébés. L’entourage est souvent aussi très content de venir prendre le relai. Il existe des agences comme babychou, kinougarde et aussi des sites internet tel « que nounou au top ». il existe des aides avec la CAF tel que le Complément Mode de Garde (en moyenne 700 euros par mois) et pour les parents de jumeaux la première année, vous avez le droit à l’intervention d’une TISF. N’hésitez pas à consulter mon article sur ce sujet.

Trouver des moments pour soi : préserver sa santé mentale

Le rôle de maman est exigeant, et il est facile de se laisser happer par l’intensité de la vie quotidienne avec des jumeaux. Pourtant, il est important de préserver sa santé mentale et de trouver des moments pour soi, même si cela semble difficile.

Petits moments de détente : Prenez quelques minutes pour vous chaque jour, même si cela implique de demander à quelqu’un de garder les jumeaux le temps d’un bain, d’une lecture ou simplement d’un moment de silence. Ces instants de récupération sont essentiels pour pouvoir avancer.
Faire du sport : L’exercice physique, même léger, peut être un excellent moyen de relâcher la pression et de libérer les tensions accumulées. Ce peut être une simple promenade avec les jumeaux dans la poussette ou une séance de yoga à la maison.

Repenser son approche professionnelle : être réaliste et flexible

Le retour au travail après la naissance des jumeaux est un grand pas, et il peut être source de stress. La clé ici, c’est la flexibilité. Il peut être utile de discuter avec votre employeur pour aménager vos horaires ou envisager une organisation partielle à distance si votre travail le permet.

Adapter votre rythme professionnel : Certains ajustements sont peut-être nécessaires pour concilier votre vie professionnelle avec celle de maman. Vous pouvez envisager de travailler moins d’heures au début, d’avoir des journées plus courtes ou de vous organiser pour travailler à domicile certaines journées.
Fixer des limites : Il est important de poser des limites claires entre votre vie professionnelle et familiale. Lorsque vous êtes avec vos enfants, essayez de vous concentrer sur eux. Et lorsque vous travaillez, faites de même en vous détachant des préoccupations familiales.

Préserver la vie de couple : la communication avant tout

Il est facile de se perdre dans l’organisation du quotidien et de négliger la relation avec son partenaire. Pourtant, maintenir une bonne communication est essentielle. Les jumeaux modifient la dynamique familiale, mais il est crucial de continuer à cultiver votre vie de couple.

Prendre du temps pour vous deux : Organisez des moments à deux, même si ce n’est qu’une courte promenade ou une soirée cinéma à la maison après les enfants couchés. Ces instants permettent de renforcer votre complicité et de ne pas laisser le quotidien vous éloigner.
Communiquer régulièrement : Parlez ouvertement de vos ressentis, de vos besoins et de vos préoccupations. Cette communication ouverte permet de mieux gérer les moments de stress et d’éviter les malentendus.

Accepter que tout ne soit pas parfait

Une fois que vous avez mis en place des stratégies d’organisation, il est essentiel de se rappeler que la perfection n’existe pas. Il y aura des jours où vous serez épuisée, des moments où vous devrez laisser certaines choses de côté.

Être indulgente avec soi-même : Il est normal de ne pas toujours réussir à tout faire. Ne vous mettez pas trop de pression et acceptez que certains jours soient plus difficiles que d’autres. Ce n’est pas grave !
Célébrer les petites victoires : Enfin, n’oubliez pas de célébrer les petites victoires, même les plus simples : un moment de calme, un câlin avec vos enfants, ou une journée où tout s’est bien passé. Ces petites joies seront vos plus grands moteurs.

En conclusion, l’arrivée de jumeaux bouleverse tout, mais avec une bonne organisation et une gestion réaliste de vos attentes, il est possible de jongler avec toutes les facettes de votre vie. La clé réside dans une planification flexible, une communication ouverte avec votre entourage et un respect de vos besoins personnels. Vous découvrirez rapidement que, même dans les moments chaotiques, il est possible de trouver un équilibre et de profiter de chaque instant précieux avec vos enfants.

Mais n’oubliez pas : vous êtes des warriors